Главной задачей решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств.

            Одним из физических качеств является сила, которая определяется, как способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).

            Влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Среди них выделяют: собственно мышечные; центрально-нервные; личностно-психические; биомеханические; биохимические; физиологические факторы, а также различные условия внешней среды,   в которых осуществляется двигательная деятельность.

            Самым благоприятными периодами развития силы у мальчиков и юношей    считается возраст от 13-14 до 17-18 лет, а у девочек и девушек – от 11-12 до 15-16 лет, чему в немалой степени соответствует доля мышечной массы к общей массе6 тела (к 10-11 годам она сосатавляет примерно 23 %, к 14-15 годам – 33 %, а к 17-18 годам – 45 %). Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются в младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет. Следует отметить, что в указанные отрезки времени силовые способности в наибольшей степени поддаются целенаправленным воздействиям. При развитии силы следует учитывать морфофункциональные возможности растущего организма.

Данная работа по оценке уровня развития силовых способностей у детей среднего  школьного возраста проводилась с детьми 12-14 лет МБУ школа № 90 г.Тольятти, Самарской области.

В исследовании участвовали 60 учеников: 30 мальчиков и 30 девочек – 12-14 лет.

Для оценки уровня развития силовых способностей у детей были определены следующие параметры: прыжок в длину с места, сила мышц кисти руки (кистевая динамометрия); сила мышц спины (становая динамометрия).

Полученные данные показывают, что показатели оценки развития силовых способностей у школьников среднего школьного возраста на прыжках в длину с места составляет: в 12 лет 160±11,8 см; в 13 лет - 180±38,2 см; 14 лет - 189±9,2 см. Этот показатель резко увеличивается у мальчиков 13 лет по сравнению с 12-летними на 20 см и незначительно на 9 см у юношей 14 лет по сравнению со школьниками 13 лет. Сила мышц кисти правой руки у школьников: в 12 лет больше на 0,6 кг, чем у мальчиков в 13 лет и составляет 22,1±5,8 кг, а левая же рука слабее на 1,9 кг, чем у 13 летних мальчиков и составляет 21,1±4,1 кг. А сила мышц кисти правой руки у школьников в 13 лет  составляет 21,5±5,7 кг, а левой – 23,7±5,1 кг. У юношей 14 лет показатели кистевой динамометрии обеих рук больше по сравнению с 13-летними – правой руки на 9,5 кг, левой – на 4,9 кг. Показатели силы мышц спины у мальчиков 13 лет незначительно больше, чем у детей 12 лет и меньше по сравнению со школьниками 14 лет. Становая динамометрия у мальчиков составляет в 12 лет 64,3±30 кг, 13 лет – 65,6±12,4 кг, 14 лет - 90±7 кг.

По прыжкам в длину с места девочки 12-ти и 13-ти лет имеют одинаковые показатели и равны 152±12,4 см, 152±12,2 см. А длина прыжка с места у школьниц в 14 лет выше, чем других возрастных групп на 13 см и равна - 165±11,52 см.

Сила мышц кисти правой руки у девочек всех возрастных групп больше, чем у левой руки. Показатели кистевой динамометрии у школьниц 13 лет больше чем у 12-летних на 4,8 кг – правой руки, на 4,5 кг – левой руки и меньше по сравнению со школьницами 14 лет на 2,7 кг – правой руки, 2 кг – левой руки. Сила мышцы кисти у школьниц 12 лет составляет правой руки 18±2,8 кг, левой руки – 15,8±4,1 кг; в 13 лет – правой руки – 22,8±2,2 кг, левой руки – 20,3±2 кг; 14 лет – правой руки – 25,3±5,2 кг.

Становая сила у девочек также увеличивается  (с возрастом идет к увеличению). Она у школьниц 12 лет меньше чем у  девочек 13 лет на 11,7 кг, а у школьниц 14 лет она больше на 11,5 кг, чем у 13 летних девочек и составляет в 12 лет – 49,3±10,6 кг, в 13 лет - 61±9,8 кг, в 14 лет – 72,5±9,5 кг.

Таким образом, по показателям силовых способностей мальчики 14 лет сильнее, чем свои младшие школьники 12 и 13 лет. Полученные экспериментальные данные по оценке уровня развития силовых способностей школьников 12-14 лет выше, чем среднестатистические показатели по России.